夏日到来，很多人都存在胃口不佳、无精打采的现象 。特别是很多整天呆在空调房中的白领阶层，这些症状更是严重 。许多人认为这是炎热和过度劳累导致的，但是事实可能并非如此，或许是你的身体中湿热过重，从而导致脾胃虚弱 。特别是夏天的时候，这类病症尤为高发，背后的原因是什么呢?

文章插图
 
夏日为何更容易湿热入体，三点原因是关键1、夏日的气温高、湿度大
 
夏天最明显的一个特征就是其气温更加炎热，空气中的水蒸气含量更高 。一般在南方地区，白天的气温能够达到三十几度，这样的高温也导致冷热空气对流更加强烈，从而引起暴雨天气增多 。
 
过高的气温和湿度，必然会导致湿热入侵人体 。造成身体的湿气增加，从而损伤脾胃 。所以很多人在夏天的时候，都存在湿热入体，脾胃虚弱的症状 。
 
2、喜欢吃生冷的食物
 
天气炎热的时候，身体每天都会流失大量的水分 。而相对于白开水而言，冰冻的水无疑能够更好的起到降热止渴的作用 。特别是很多喜欢户外运动的人，运动完之后一身大汗，更需要通过冷饮进行降温 。这些冰水虽然解渴，但是却会刺激脾胃，造成脾胃功能下降 。而脾脏是主湿气运化，脾胃虚弱的人，身体内的湿气自然就会淤积，造成胃口不佳 。
 
3、不规律的饮食习惯
 
不仅仅是外界的气温变化，会影响人的脾胃健康状况 。饮食上的不节制也一样会导致脾胃功能衰退，从而导致湿热淤积 。随着经济一同发展的，还有各种外卖行业 。这也反映出年轻人在饮食上的不规律，经常饥一顿，饱一顿 。这些不良的饮食习惯，自然会对脾胃产生一定的损害 。
 
一旦外部环境发生变化，这些本就脾胃受损的人，自然更加容易出现消化不良、湿热入体的症状 。这都是由于他们平常没有好好吃饭，保护好自己的脾胃健康 。《黄帝内经》中讲：五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充 。这些话语都说明了合理搭配的食物，对身体的重要性 。只有各类营养均衡，每日按时吃饭，才能保证脾胃康健，更能抵御湿热入侵 。

文章插图
夏日炎炎，外界的高温和湿气，经常会让人湿热入体而不自知 。往往只会以为自己是状态不佳，导致的一系列症状 。如何判断自己的脾胃是否健康呢?如果出现了这三种症状，你就要当心了!
 
夏日如何分辨脾胃健康状况?三大症状早知道第一、消化不良、胃口不佳
 
一般在夏天的时候，很多人都会有胃口不佳的现象 。其中必然有部分是因为高温、疲劳所引起的 。但是也有部分是脾胃虚弱导致 。最明显的区别就在于，脾胃虚弱的人，更讨厌油腻荤腥的食物，看见了可能会出现反胃的情况 。而普通的的胃口不佳，却只是因为劳累而不想进食而已 。
 
脾胃虚弱还有一个比较明显的特征，那就是病人会出现消化不良的现象 。吃下食物以后，一般只需要一两个小时，肠胃就能够将其大部分消化 。但是如果吃过饭后一个小时，仍然感到胃部食物较多 。这就说明你的肠胃消化受到影响，可能就是脾胃虚弱引起的 。
 
第二、粪便不成型
 
除了消化不良、胃口不佳外，脾胃虚弱还会导致排泄出现变化 。因为体内湿气较重，很容易出现腹泻、腹痛等常见的现象 。一般表现为大便水分含量更高，形状不成型 。这些变化都说明了，你的脾胃健康出现了问题，需要注意保养了 。

• 祛肝胆湿气最快的方法 吃什么可以祛身上的湿气效果最好
• 体内湿热最怕三种食物 湿气重怎么排湿最有效吃什么食物
• 祛湿3种水果 最有效的祛除湿气的食物
• 84平方米的两居室，现代风格的家居设计，定制鞋柜超好看
• 关于厨房的油烟机，水槽，石英石台面，到底应该如何做出选择？
• 武汉发现一户人家的装修，那叫一个高级，拍照给大伙瞅瞅，超羡慕
• 音质最好的迷你音箱-那种迷你音响最好
• 微信里的小程序在哪里找-微信里的小程序在哪里找问卷星
• 口碑最好的小型车-小型车哪款好
• 晒晒我家85平新房，餐厅装修的太漂亮了，儿童房飘窗更实用