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鱼尾巴营养价值很高，常吃鱼尾对人体有很多好处 。鱼尾的营养成分很高，有很多营养物质对于人体的健康是很有帮助的 。那么你知道鱼尾油能够帮助身体代谢吗？其实鱼尾巴可以更好地利用营养，对于我们的身体健康也会起到不少作用 。
1、清热降火
首先，鱼尾巴的脂肪含量很低 。而鱼肉中含有丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白、多种维生素及矿物质等营养成分 。因此，鱼尾巴具有清热解毒的作用，可以达到很好的降火效果 。在中医上来说，鱼肉属于寒性食物，所以有滑肠通便、降火等功效 。此外，鱼肉中含有大量鱼油和胶质成分，经常食用鱼肉不仅能够达到滋补养颜的功效，还能为人体补充所需的营养物质与微量元素等 。
2、健脾开胃
鱼类具有很高的营养价值，它还可以帮助人增强脾胃功能，促进消化 。并且还有很多开胃的功效 。对那些经常胃不舒服的人来说，吃鱼是很不错的选择 。
3、补充营养
鱼尾油的脂肪含量是非常低的，每100克只有2.6克 。对于脂肪在人体内的代谢都是非常有帮助的 。鱼尾油是一种很好被人体吸收的脂肪，对于人们减肥很有帮助 。特别是对于一些高血脂、高血压、高血糖的人群可以起到很好的预防作用 。高血脂患者可以适当食用一点鱼尾油，可以有效改善病情 。糖尿病患者也可以适当食用 。
【鱼尾有哪些功效】4、增强免疫力
鱼尾油中含有丰富的优质蛋白和维生素 A、维生素D 。对增强人体免疫力，促进骨骼生长、生长发育以及延缓衰老等有很好的作用 。并且，鱼尾油中富含硒元素，这种元素能增强人体免疫力，预防癌症发生 。鱼尾油中所含的鱼脂和鱼油是天然抗氧化剂和防癌物质，可以预防体内自由基所带来的危害；而且能够减少血液中脂质沉积等情况；因此常吃鱼尾巴可以有效预防和改善血液循环状况 。对增强免疫力也有很好的作用；对于预防和治疗心血管疾病具有重要意义；鱼尾对各种癌症如乳腺癌、前列腺癌等有较好的防治作用 。对于儿童增强免疫力也有很好影响；小孩子脾胃虚弱、消化功能较弱，不适合吃鱼尾油等营养丰富的食物；此外老人也可以常食鱼尾油，这对健康很好的 。
5、防治骨质疏松
鱼尾油还能够促进骨细胞形成和增加骨密度 。鱼尾油中含有的钙含量非常丰富，因此经常食用能够预防骨质疏松 。中老年人经常食用可以起到很好的保健作用 。尤其是一些骨质疏松患者，在服用鱼尾油以后，可以预防病情更加严重 。

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