老人心理不好的原因老年人经常心里不舒服( 二 ) _老年人

【老人心理不好的原因老年人经常心里不舒服】
心理问题常表现为身体不舒服

张嫚茹医生同时提醒，心理健康存在问题的老年人很多，非常值得关心，但老年人自身往往有一种病耻感，不愿意去医院的心理精神科做检查。而受到文化水平和陈旧的观念等因素的限制，很多老年人甚至无法表达出自己心理的不舒服。“我这个不舒服，我那个不舒服，我头疼，我胃疼，我没力气”，老年人常常将心理问题表述为身体上的不适，不愿意接受自己心理健康存在问题。还有一些老年人的抑郁症状常常被与痴呆相混淆，这也是值得注意的。

面对庞大的老年心理亚健康人群，可以做些什么呢？对老年人自身来说，要保持一个良好的心态，学会乐天知命。很多长寿的老年人都是心态特别好，愿意接纳衰老这一自然规律。反之，或是讳疾忌医，或是过度怀疑自己的身体健康，这都是不可取的。相信正规检查，定期体检，有病治病，才是正确对待疾病的态度。另外，锻炼记忆也是一个有效的手段，因为记忆衰退虽是正常现象，却容易引发老年人的焦虑。反复记忆、写便利贴、写日记，都是可以采用的方式。

张嫚茹医生表示，心理健康问题不只是老年人自身的问题，也是一个社会问题。作为家人，多陪伴老人，多关心老人，帮助老人融入社会生活，其实是更加有效的手段。

来源：扬子晚报

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老人心理不好的原因 老年人经常心里不舒服( 二 )

老人心理不好的原因老年人经常心里不舒服( 二 )