桂圆银耳莲子汤是汉族传统甜品，味道香甜可口，营养丰富，对身体有补益作用 。
食材
主要食材：银耳5克、莲子15颗 。
其他食材：桂圆5克、冰糖适量 。
做法步骤
1.将莲子泡发半天后，加入银耳一起继续泡发1小时 。
2.桂圆肉用温水浸泡5分钟后，冲去杂质，倒入少许清水，备用 。
3.银耳泡发开后，冲洗掉杂质，撕成小片 。
4.将处理好的银耳，莲子，桂圆肉一起倒入煲内，加适量水（水稍多一些没问题），煮开后加入冰糖，转中小火继续炖煮90分钟左右（炖软了就行），即可 。
功效
益心脾、补气血 。
【桂圆银耳莲子汤】成果图

• 木瓜银耳莲子汤
• 冰糖银耳莲子汤
• 红枣银耳莲子汤
• 吃银耳为什么可以减肥 银耳和什么一起吃可以减肥
• 莲子熬粥需要提前泡吗 莲子怎样熬粥
• 莲子的功效
• 莲子吃多了会怎么样 莲子怎样吃最好
• 孕妇可以吃莲子吗 莲子有哪些功效
• 新鲜莲子怎么吃比较好 新鲜莲子可以生吃吗
• 银耳百合汤孕妇可以吃吗 孕妇喝银耳百合汤的功效