紫色的水果有哪些 _经验常识

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紫色的水果有哪些？紫色是一种比较美丽但是又非常神秘的颜色，代表着高贵、高雅等一种品质。在我们生活中，可能会发现有一些水果是属于紫色的，那么这种水果到底有哪些呢？哪些水果是适合紫色吃的呢？接下来我们一起来了解一下吧。
1、蓝莓
蓝莓的颜色非常的多，有红、紫、蓝、黑等颜色，同时，还能被制作成各种各样的美味佳肴。蓝莓所含的营养成分非常丰富，其中富含花青素、果胶、维生素B1、B2等物质。这些物质对于保护视力、增强记忆力有很大益处。经常食用蓝莓可以起到清热降火、养肝护眼以及预防疾病等功效。
2、葡萄
葡萄在我们生活中，也有着非常广泛的使用。葡萄一般都是熟了之后吃，可以帮助我们补充人体所需要的微量元素。葡萄营养丰富，味道酸甜可口，是我们生活中常吃的一种水果。此外，葡萄中含有丰富的维生素C和维生素B1等营养物质，可以起到美白肌肤、抗衰老等作用。我们还可以用葡萄来做成一些具有养生保健作用的美食。比如葡萄冰糖葫芦或者是葡萄糕，不仅可以增加饱腹感，还具有非常高的营养价值。
3、桑葚
桑葚，又称桑葚子、白桑葚、黑桑葚，桑树属桑科落叶小乔木。桑树在我国南北各地均有栽培。果实形状为长圆形至椭圆状扁球形，成熟时紫黑色。果实有光泽且肉质细腻，酸甜适口。味甜多汁，营养丰富，是当今世界上最名贵、最具开发利用价值和药用价值的树种之一，有“树中之肾”“果中之王”之美誉。桑葚含有大量脂肪酸、氨基酸、维生素及矿物质等多种营养物质和生物活性物质。具有补血、乌发等功效和美容养颜之功效。
4、火龙果
【紫色的水果有哪些】火龙果是一种营养价值非常高的水果。火龙果中含有丰富的膳食纤维，能够帮助我们润肠通便，促进肠胃蠕动，加速体内毒素的排出。而且还能够很好满足我们对水分的需求。火龙果热量非常低很好地避免了肥胖症患者的发生。火龙果中含有很多人体所需的微量元素，比如铁、钾、钙等，这些微量元素可以帮助我们调节身体生理机能的作用。火龙果能够有效地改善我们身体机能，促进身体代谢功能的发挥，而且它对降低血糖浓度、降血脂都有非常好地作用。

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