冬天吃羊肉有哪些好处 _经验常识

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冬天吃羊肉，有哪些好处呢？羊肉是一种温补食物，冬季食用羊肉具有暖中益气、补肾壮阳、养血等功效。冬天应该多吃火锅之类的，吃火锅对于我们身体的好处是非常多的。
1.暖中益气
俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”、“冬天吃羊子就等于补药” 。中医认为，冬季天气寒冷，人体阳气潜藏人体之内，易被寒冷所伤。而此时吃一碗热气腾腾的羊汤有助于体内阳气的升发。很多人都认为自己是冬天体质虚弱的人，就应该多吃一些温补的食物来促进身体驱寒。其实，即使在冬天身体也可以暖和起来，在冬季吃火锅也一样能够让身体暖和起来呀！
2.补肾壮阳
有“男人的加油站”之称的羊肉是补肾壮阳、温补气血的最佳食物。中医讲“肾为先天之本”、“性”为先天之本。正如素问中所说“肾主骨”、“肾之华在骨髓” 。食疗本草中也记载：冬天吃羊肉补肾壮阳。这主要是因为在寒冷的冬季吃羊肉可以御寒抗寒，增加人体的抵抗力；冬天吃羊肉还可以预防感冒等疾病。另外还有一个原因是羊肉有滋补身体的功效，如果想要冬天能吃上几顿暖暖的火锅那么就不要错过了哦！
3.养血益气
羊肉不仅营养丰富，而且还有补血益气的功效。中医认为，羊肉性温，具有温补的作用，冬天食用羊肉可以温暖身体、增加抵抗力。在冬季食用羊肉不仅可以温暖身体、驱寒暖身，还能增加血流量，帮助人体补充所需氧气和营养物质。
4.降血压
高血压患者可常吃一些羊肉。冬季是高血压高发的季节，食用羊肉有降血压、防治高血压等功效。同时也是预防和治疗高血压的好方法。需要注意的是，如果患有高血压等疾病，要在医生的指导下服用降血压药物。此外，患有糖尿病、冠心病等疾病的人更应注意控制饮食。
【冬天吃羊肉有哪些好处】5.强身健体
很多人不知道，羊肉其实也是有“药”成分的，例如黄芩苷。黄芩苷是一种抗病毒、抗菌消炎、降低胆固醇及甘油三酯等功效的药物成分。所以黄芩苷可以增强机体免疫力、预防感冒、促进伤口愈合、预防动脉硬化等作用。黄芩苷是一种广谱抗病毒药物，在神农本草经、日华子本草、本草纲目中都有记载“……其可去百毒”“开胃健脾”等说法。黄芩苷还可降低血清胆固醇、甘油三酯含量，改善血液循环等功效。

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