侠 ， 挟 ， 指穴位的功能作用 。白 ， 肺之色 ， 指气血物质所表现出的特征 。该穴名意指肺经气血在此分清降浊 ， 天部乌云化雨而落并由此变得清白之意 ， 故名 。
侠白的准确位置图
在臂内侧面 ， 当肘横纹上5寸 ， 肱二头肌侧缘处取穴 。
简易取穴：将一手臂上举伸直 ， 此时脸转向高举的手臂 ， 鼻尖靠近上肢 ， 鼻尖落下处即是侠白穴 。
侠白穴的穴位解剖
当肱二头肌桡侧沟中 ， 有头静脉 ， 肱动 ， 静脉肌支;布有外侧皮神经及肌皮神经 。
侠白穴的功效作用
功效：调理肺气 ， 疏经活络 。
作用机制：1.本穴属肺经 ， 可宣散肺气及调理肺气而治疗咳喘和气短 ， 另外当胸中有热 ， 热郁内扰使气机失调而出现干呕烦满时 ， 本穴可通过调畅肺经气机 ， 宣泄郁热而治之;2.本穴有疏经调理气血之功效 ， 可用于治疗上肢内侧疼痛 。
侠白穴常用配伍疗法
【侠白的准确位置图 侠白准确位置图和作用】治咳喘可配肺俞 ， 尺泽;治气短可配太渊 ， 气海 ， 足三里;治干呕烦满可配尺泽 ， 内关;治上肢内侧疼痛可配尺泽 ， 阿是穴 。
侠白穴特效按摩疗法
以中指指腹按揉本穴 ， 每次左右手臂各1-3分钟 ， 经常按摩 ， 能补充肺气 ， 预防肺气不足造成的心跳过速 ， 恐慌 。

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