【女生跳绳为什么会漏尿】很多女生都喜欢跳绳这项简单而又方便的运动 ， 但有一小部分女生在运动的过程中会突然出现漏尿的情况 ， 那她们为什么会出现漏尿的情况呢 ， 女生跳绳漏尿正常吗？
压力性尿失禁
女生在做跳绳这样运动时 ， 由于运动比较剧烈 ， 腹压会出现突然增加的情况 ， 排尿就会失去控制 ， 尿液就会不自觉的流出来 ， 这种情况称为压力性尿失禁 。女性在生完孩子之后盆底肌会变得比较松弛 ， 尿道括约肌功能减退就会导致压力性尿失禁 ， 但这并不是疾病 。
气虚乏力
女生在跳绳的时候肌肉会时松时紧 ， 肌肉不能很好地收缩 ， 肌肉乏力、气虚体弱的女性则很容易出现漏尿的情况 ， 严重的可能会导致尿失禁 。
运动量太少
如果女生长时间没有运动 ， 她们的尿道会变得比较短 ， 做跳绳这项剧烈运动的时候会出现漏尿的情况 ， 这种现象很正常 。如果女生不运动的时候频繁出现漏尿的情况 ， 而且流出的尿液比较多 ， 那么这时候就需要引起注意了 。
生育多胎
生过多个孩子的女性会出现漏尿的情况 ， 则是因为她们的膀胱括约肌受到过损伤 ， 或者是神经功能出现了障碍 ， 排尿的自控能力已经丧失 。
女生跳绳漏尿怎么办
盆底肌提肛训练
做法：向上收紧肛门 ， 持续2-6秒的时间 ， 之后松弛肛门 ， 时间也是2-6秒 。反复做这个动作 ， 每天可以练习3-8组 ， 10-15次为一组 。
提肛运动可以训炼盆底肌 ， 女性在提肛的过程中可以使局部的肌肉活动得到增加 ， 能够改善女生在练习跳绳时漏尿的情况 。
及时看医生
压力性尿失禁会导致跳绳时出现漏尿的问题 ， 对女性的生活会产生一定的影响 。如果盆底肌提肛训练不能改善跳绳时漏尿的问题 ， 那么最好到正规医院的泌尿外科找医生看一看 。

• 哺乳期漏奶怎么办 漏奶的解决方法
• 呼啦圈和跳绳哪个减肥瘦身快
• 红米为什么煮不软,为什么红米煮不烂
• excel降序排列,Excel降序排列有些数据为什么排不了
• 生化环材为什么叫四大劝退学科,生化环材还有人学吗
• 鱼子酱怎么吃 鱼子酱为什么要在手背上吃
• 为什么excel输入公式后还是显示公式,excel公式输入之后还是显示公式
• 纸尿裤能代替卫生巾吗,纸尿裤能代替卫生巾吗女生
• 淘宝为什么那么多已处理评价？有影响吗？
• 移动光猫连接路由器后为什么无法上网？