果冻、话梅、旺旺系列饼干，如每包仙贝20 。米老头系列饼干，如米花棒不足30，时尚薄饼30左右 。凉皮、豆腐脑、凉粉 。海苔、泡椒凤爪、果汁、饮料、水果等等 。这些都是我一般吃的，其他的还没想到 。

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其实零食单看小份的话都不高，一颗奶糖才15，但10颗就是150了，主要是看吃的量，只吃一点点的话，不必在乎热量，什么都可以吃 。但不能控制住的话，就去吃那些相对吃很多热量也不会很高的零食吧 。
恩，现在是夏天，当然少不了吃冰淇淋，要吃的话一定避免奶油类的，吃些红点绿豆的冰棍，150左右 。或者一些果味的水状冰棍 。这些热量只有那些巧克力脆皮奶油的三分之一哦 。
记住，热量不重要，会不会长胖主要是看你吃多少！
代餐推荐：脂老虎
代餐零食好吃还健康的有哪些？你可以吃类似于苏打,或者坚果之类的,因为这样的东西不是特别油腻或者诱人,你不会越吃越想吃,从而越吃越多,会无形中减少吃入的量
再有,把水果当成零食来吃,或者像生菜之类的蔬菜,黄瓜啦,圣女果啦,,,,,等等都是不错的又不会胖又有营养的零食哦~~胡萝卜也行
还有,教你个小窍门
【热量低的零食或者代餐推荐】一边吃一边喝水,不要喝饮料,那样适得其反,一定要喝水,喝水不会有脂肪含量,而且会产生饱胀感,过一会你就不想吃了,这办法特别奏效,你试试吧~~
高纤低卡奶昔代餐是哪家？每份拜伦斯维营养代餐奶昔的热量约为190大卡,用来代一餐平均可减少约500大卡的热量摄入(500大卡相当于大约56克脂肪所产生的热量)拜伦斯维的主要成分均为低升糖指数(GI)的天然食材,可保证长时间的血糖平稳,既能避免因血糖快速降低引起的饥饿感,又能避免因餐后血糖快速升高而引起的脂肪积累 。拜伦斯维营养代餐奶昔中含有充足的膳食纤维和双歧因子,能提供长时间的饱腹感,且能促进肠道健康,改善便秘或腹泻状况 。

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