【淘宝上有没有什么代餐的产品，能有效减肥的】不论通过什么产品减肥 ， 都要坚持选择健康安全的方式 ， 减肥期间多喝温水 ， 可以加速代谢 ， 适当运动 ， 可以调动身体机能 ， 最重要的是一定不要节食 ， 反而要大量补充蛋白质和各种营养 ， 才能不伤气血
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无糖即食燕麦:便宜 ， 方便 ， 热水冲泡开口感有点像稀饭 ， 早晚两顿作为正餐 。后期感觉吃不下去后改为买燕麦饼（即食无添加） 。中午正常饮食 ， 多喝水 ， 纯牛奶可以加入或作为零食 。合理地多运动 。高中两年从204到160 ， 可参考 ， 不建议模仿 。
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