每天的运动量少说几万步，可为什么还会有小肚子？ _正常体重下人会有小肚子吗

你可能走不对时，先打个比方：早上空腹喝一杯白开水后走一个小时（约8000步）快步！这时肠胃，血管都会被清洁一下，大约十五分钟后觉得身热有微汗出现，这个时间消耗体内脂肪最多，因为没有什么东西可以可转化为能量使用了，只有提取脂肪填充利用变成动力。另一种方法就是晩饭后走路半至一个小时，这时摄入食物通过消化吸收然后再通过肌肉运动消耗掉能量，这样睡了一个晚上就不会造成过多营养沉积于体内，所以几年来我们有个发现，减肥和降血糖最理想是选择这二个时段，还必须要有时间连续性才有效果！
女性的肉腰小肚子，如何穿搭才能显瘦不显肉呢？爱美之心人皆有之，穿衣搭扮都是为了能够美美哒，但是如果身材不太好，腰上有小肉肉又怎么办呢？

文章插图

文章插图
【每天的运动量少说几万步，可为什么还会有小肚子？】这种情况，我认为有这么一些办法，这些办法的关键的要素就是不露出来呗，不被别人看到就行了。

文章插图
diyi就是穿紧身衣裤，特别紧都那种，能够把腰上的肉死死的包住，不让它显露出来。
而且紧身衣裤也能突显身材的轮廓，如果是前凸后翘型，还能展现S型熬人的曲线。
第二，可以穿稍微宽松一点的衣服。有些人腰上的肉确实太严重了，穿不要紧的紧身衣会，尤其是弹性的紧身衣，弹性不强的话，会更加的显露肚子，严重影响外观，那么就可以穿宽松的衣服，能够把肚子盖好就行了。
而且宽松的衣服，也能一定程度，显示雍容大方的气质。
第三，还可以穿连体服，如连体裙，连体牛仔裤等，而且胸腹前多一些蓬松感，以掩饰肚子上的肉肉，这样也能适当的转移注意力。
看着不胖，可是小肚子却很明显，请问该如何有效解决这个问题？看着不胖，小肚子很明显，这不是说的就是生完孩子后的我嘛！
我是三个孩子的宝妈，周围人都说我很瘦，可是我是因为骨架小，肉肉多了也不明显。但是肚子上那一圈的肥肉真的很糟心啊，稍微紧身的衣服都不敢穿。从今年老幺开始上幼儿园起，我就每天坚持走路送孩子上学走路去买菜走路起接小孩，晚饭后坚持带他们去广场散步，我围着广场快走。坚持到现在有差不多五个月了，体重不是很明显，但小肚子的肉没那么松了。关键是我没有节食啊，一日三餐加零食水果的，不胖下去保持现在的体重我就偷着乐了。
人到中年妇女了，要照顾家人要工作，不能为了减肥而丢了西瓜捡芝麻啊，身体健康才最重要。
为什么有些女人容易长小肚子，而男人容易长大肚子？首先要从男女的生理差异来说。

文章插图
1.男女体脂肪率是不同的。

文章插图
女性的体脂率要高于男性，哪怕在相同体重下，女性会更容易囤积更多脂肪，
这有利于女性保护内脏和保护婴儿。
2.由于女性有『宫寒』的可能性，由于脂肪有饱暖功能，『宫寒』的女性的小腹会更容易
囤积脂肪，哪怕看起来很瘦也会有小肚子。
3.男性的大肚子，跟他们的社交应酬有关。众所周知，应酬很多的男性容易出现「啤酒肚」。而且由于现在工作压力大，男性的运动量又不够，据生活科学（Live Science）网站报导，美国加州大学洛杉矶分校人类营养学中心（Center for Human Nutrition）主任李兆萍（Zhaoping Li）指出，当男性体重增加时，其脂肪堆积的预设空间就是腹部，如果男性吃太多而且运动量不够，肚子就会越来越大。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。