以前我每年春节都有长胖几斤，节后继续锻炼减肥，今年我再也不怕长胖啦！这是因为我和一些吸腹减肥的朋友，每天都在坚持练习吸腹运动，如真空吸腹和瑜伽瑙力法，友友们坚持一个月吸腹减肥瘦很多，加上这段时间我又自学了瑜伽瑙力法，感觉减肥效果特别好，练习以后感觉这几天腰腹又明显瘦很多，每天早晨我会在空腹练习几分钟瑙力，感觉不便秘了，痔疮也不复发了，重要的是大姨妈也准时了，我相信春节期间我坚持练习，是不会长胖的 。咱们在春节期间，不能只吃不运动 。不要天天呆在家里玩手机、看电视，抽空安排一些时间多锻炼一下，如选择一下健身操，跳绳、跑步、快走等有氧运动练习 。尽量控制高热量、高脂肪或者油腻多盐的食物摄入，多要吃清淡食物，多吃一些的素菜、水果就能把胃填饱 。相信我们能把饮食和运动上相结合，就不怕春节再长胖啦！
【春节期间，你还想要减肥吗】
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