以我的观点，可以试一试，首先，你要明白减肥的原理，俗话说:管住嘴迈开腿，就是这个道理 。当你的热量摄入减少，消耗量增加，那你就不会吃胖，当消耗量远大于摄入量时，才有可能体重减轻 。
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所以说21天减肥法，首先就是在这21天里，消耗量一定要大于你吃的热量，21天是一个阶段，在这21天里可以减去一些“假脂肪”，对于体重的减轻效果还是挺不错的，但是要达到塑型和健美，这些远远是不够的 。
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【二十一天减肥法，有谁愿意一起的可行吗】我给你的建议就是一定要坚持，胖子不是一口吃成的，肥也不是一天能减下去的 。相信自己，加油！
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