\”最好的减肥方法就是大家口中的 少吃多运动吧！
【男生减肥速度最快的方法是什么】

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首先自己得有一个计划，然后每天按照计划执行 。
不能暴饮暴食，不能节食这都是必要的 。
运动方面就与自己决定吧，因为自己知道有什么更适合自己 。
\”\”芳*芳30天去脂法\”\” 这个例子也会告诉你怎样去减肥最好 。\”
想要快速减肥的方法可参考 【稼瑾红廋身笔ji】首先你得能控制住自己的饮食，不能吃热量太高的食物 。运动的话选择适合自己的坚持下去，跑步 游泳都是很不错的选择 。
男生如何减肥减到100斤一个最简单有效的减肥方法：每天用新鲜苦瓜（切成薄片）和绿茶一起泡茶喝
一条苦瓜可分做五、六天泡完（切好后的苦瓜用小保鲜袋装起放进冰箱里就行了），绿茶的份量就是你平时泡茶所用的那么多
此方法见效极快（尤其对男士的啤酒肚有特效），对脸上爱长痘痘的美眉也好处多多，且对身体绝无任何副作用，既不用刻苦锻炼也无须刻意的节饮缩食，当属保持体型之首选 要想再快一些的话，晚餐用牛奶替代，500克牛奶分两次喝（下午6点左右一次，晚上9点左右一次），最快记录是7天从53公斤减到49公斤（但是不推荐速减，应选择匀速减肥和保持体型相结合）
分两次喝牛奶是为了既不让你觉得太饿（凡是采用节食减肥，都会有饥饿感吧）而去乱吃些东西，又能提供部分身体所需营养；睡前喝点热牛奶有助你尽快入梦，好忘记饥饿；还能改善你的皮肤减少细纹，可谓一举几得

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