能，但是搭配不够全面，缺少蔬菜水果和含淀粉的食物 。

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早餐是一天中最重要的一餐，要做到粗细搭配，营养互补 。

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酸奶是由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等 。它有调节免疫、预防肠道感染疾病、改善胃肠功能的作用，还可促进肠道蠕动，利于通便 。
【早餐吃酸奶和茶叶蛋能减肥吗？】特别注意：必须在吃过东西后再喝酸奶，不然直接喝，胃酸会杀死大部分益生菌 。

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