虾怎么吃,虾怎么吃才不破坏营养


虾怎么吃,虾怎么吃才不破坏营养

文章插图
用料:鲜虾8个、内酯豆腐一盒、鸡蛋2个、小葱1根、蒸鱼豉油15毫升、盐2克、温开水和蛋液等量、千岛源茶油20ml、料酒1勺 。
1、内酯豆腐切小块装入盘中静置一会,将多余的水分倒出 。
2、鲜虾洗净,去头去壳,虾仁用料酒、盐、干淀粉抓匀腌制10分钟去腥后,再过清水洗净,虾头留用 。
3、小葱洗净取葱绿部分切小葱圈 。
4、鸡蛋打入碗中,加1克盐 。打散成蛋液 。
5、在打好的蛋液中加等量的温开水 。
6、将温开水和蛋液搅打均匀 。
7、将蛋液过筛倒入豆腐盘中 。
8、上锅隔水蒸,水开后放入,盘上用保鲜膜封一下或在盘子扣上一个盖儿,先小火蒸8分钟 。
9、然后把处理好的虾仁放在微凝固的鸡蛋豆腐表面 。再上锅蒸2分钟 。
10、另取一小碗,加入15毫升蒸鱼豉油 。
11、在锅中倒入适量的千岛源茶油烧至6成热 。
12、下入虾头,中小火煎出红色的虾油 。
13、将虾油趁热倒入特级原汁酱油里搅拌均匀 。
14、待虾仁变色后取出淋上调好的料汁 。
【虾怎么吃,虾怎么吃才不破坏营养】15、撒上小葱即可 。


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