羊腰子即为羊的肾脏，民间认为吃什么补什么，因此羊腰子也有补肾的功效，那么羊腰子一天吃几个补肾呢？
羊腰子一天吃几个补肾
建议每天吃80-100克之间的羊腰子数量不超过2个 。
因为羊腰子虽然有很好的补肾益精功效，但并不是吃的越多就越好，首先因为羊腰子属于温补的食物，吃多了容易补过头，出现流鼻血、身体燥热、长痘上火的情况；另外就是，羊腰子中的蛋白质、脂质含量较高，吃多了容易加重消化负担、引起肥胖，因此最好食用量控制在200克以内，也就是不超过2个羊腰子 。
【羊腰子一天吃几个补肾 一次吃四个羊腰子怎么办】一次吃四个羊腰子怎么办
一次吃了四个羊腰子，有的人可能没有什么太大的感觉，但是有些人可能会有消化不良、身体燥热的情况出现 。
建议先观察一会，看是否有不适的情况，可以多喝一些水，起来走动散步，帮助消化 。如果出现腹胀气、消化不良等症状，不严重时建议用腹部按摩一些腹部，严重的话可以在医生的指导下口服一些促消化药物 。
另外，由于羊腰子有很好的补肾、益精功效，一些人吃多了羊腰子还会有身体发热、燥热的情况，这时候可以出门跑步锻炼一下，消耗一下身体的热量，也可以喝一些菊花茶这类降降火 。
羊腰子能壮阳吗
羊腰子能壮阳 。羊腰子，羊腰子性温，味甘，入肾经，有补肾、益精、助阳的功效，对于肾虚导致的腰膝酸软、腰背冷痛、耳鸣、耳聋、消渴、阳痿、滑精、尿频、遗尿等症状有辅助治疗功效 。
羊腰子也叫羊肾，是羊的泌尿器官，除了能够壮阳外，还含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、铁元素等等，对于人体健康也有很大的帮助，能够帮助机体提高免疫力、补充铁元素，预防夜盲症 。
羊腰子和羊蛋哪个最壮阳
羊蛋比羊腰子更补 。
在《随溪居饮食谱》中记载了羊蛋：“功同内肾而更优 。”说明羊蛋和羊腰子的功效差不多，都有补肾、益精、壮阳的作用，但是羊蛋的壮阳效果更好 。

• 羊腰子里面的白色东西能吃吗 牛腰子里面的白色能吃吗
• 吃动物腰子能补肾吗 怎么挑选羊腰子
• 如何去猪腰子腥味 怎么洗猪腰子
• 减肥一天吃多少燕麦片合适 燕麦片怎么吃才减肥
• 十二星座天才学霸排名榜：白羊座最聪明,双子座反应超快!
• 猪腰子发黑是因为什么 猪腰子怎么选择
• 羊腿肉：清炒还是清炖？答案在这里！
• 羊腰子女人能吃吗 羊腰子怎么吃更好
• 羊腿的完美烹饪：先煮后烤的做法！
• 如何烹饪羊腿，让它更加美味？