喝凉水都长肉不，你只是“肿”了，每天饭前一碗它，体重噌噌掉 _山楂荷叶减肥茶知乎

有很多人们在平时的生活当中都会出现一些肥胖的症状的，俗话说得好，喝凉水都会长肉，那么我们是不是也会给我们的身体带来非常大的危害的，我们应该如何正确的解决肥胖的症状，保护我们的身体更加的健康才是最有效的呢，就让我们一起来了解一下，每天饭前一碗她体重噌噌的往下掉，到底是什么样的食物？

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【喝凉水都长肉不，你只是“肿”了，每天饭前一碗它，体重噌噌掉】首先给大家介绍一下水肿型肥胖的由来。一般这类人其实食量并不大，每天摄入的热量并没有超过人体的代谢标准，但是就是视觉上看起来肉嘟嘟的，而且要是晚上睡觉前水喝多了第二天早上起来后会非常容易眼皮浮肿或是下肢浮肿，一般都是由于肾脏功能不大好引起的，水分不能及时的排出体外，就非常容易引起水肿型的肥胖，下面就给大家介绍适合这类肥胖人群饮用的减肥茶饮。
1.山楂荷叶茶：原材料：干荷叶适量，山楂干少许;做法：干荷叶洗净撕碎，沥干水分备用;山楂干洗净备用;山楂干、荷叶碎放入杯中，倒入沸水冲泡，加盖焖制15分钟即可。饭前喝一杯，减肥效果非常好哦!
功效:荷叶和山楂都是减肥佳品。其中荷叶含有的一种生物碱——荷叶碱，是发挥减肥功效的主要有效成分，有着去湿利尿消水肿的功效，此外它在进入人体后可以有效抑制肠道对于脂肪与胆固醇的吸收，还能清理血液中的脂质、垃圾等等。荷叶中除了荷叶碱之外，还含有大量柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸等等碱性成分，消水肿的效果非常显著。而且对于便秘型的肥胖也有着很好的功效。山楂中则含有枸缘酸、抗坏血酸等碱性成分，而且中医认为山楂有着健脾益胃、促进消化、清理血液脂肪的功效，对减肥大有裨益。二者相结合，减肥效果看得见。喝一杯后再吃正餐，不仅能消水肿、增加饱腹感防止暴饮暴食，还能给肠道穿上“隔离衣”，阻止吸收脂肪，从源头上“zhi理”肥胖。
2.红豆薏米汤：原材料：薏苡仁50g，红豆20g;做法：红豆提前一夜泡好备用;薏米淘洗干净备用;锅中倒入上述材料，加入适量清水，大火烧开，转至文火慢熬至豆子软烂就可以喝了。
功效：薏米可以起到消水肿、去湿的功效已经是老生常谈了，相信大家都对薏米并不陌生。中医理论认为薏米味甘淡、微寒，无毒，入脾、胃、大肠经，有着清热利水除风、利尿消肿、益肺排脓的功效，是水肿型肥胖的不二选择。
在平时的生活当中，我们一定要按照正确的方法来解决经常喝凉水的这种危害，才能够保证我们的身体更加的健康的，为了避免我们的身体出现这么多的疾病，一定在平时的时候多喝一些这样的食物，保证我们的体重更加的完美，避免一些肥胖的产生。

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