怎么选择在于自己的考虑，但不管怎么选择，重要的是选择之后，一定要努力坚持下去 。坚持运动，而且是坚持正确的运动才是最重要的 。希望可以帮到你 。
为什么每天打球的人减肥效果不大感谢邀请！

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要减肥不光运动在饮食上也要有讲究 。

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运动方面我不太专业，我也没打球，我是有氧和无氧运动集合，如果是运动两个小时的话，我会快走40到60分钟，然后我做各种拉伸和器械，有时候上单车课40分钟，然后做俯卧撑仰卧起坐等，每天如此，一段时间在做一下调整 。

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饮食方面，早餐和午餐必须吃饱，早上馒头薯类等配点稀的，中午蔬菜类为主，面食很少 。晚上少吃在5点之前吃完 。零食也要控制，不熬夜不吃宵夜 。每天如此，减肥成功了，而且还健康 。
【减肥训练营的话，巅峰和减肥达人哪个比较好啊】谢谢阅读，不知能否帮到你 。祝你减肥早日成功！

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