我不是很赞成运动减肥，那样反弹之后就难减下去了 。本人深有体会！~

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想减肥，最好的方法就是不吃猪肉

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鸡肉
油炸食品 。多吃蔬菜和水果 。早餐要正常！~
以前我是63―65公斤直接游荡！现在我是55―60公斤游荡！
告诉你我是怎么减肥的吧！早餐吃炒米饭（记住里面要有蔬菜的）
中午晚上吃些水果或者不饿就不吃了（不过呢，我劝楼主最好吃点，要不对胃不好）
还有不要喝啤酒 。每天适量的运动一下，比如散步
逛街
慢跑（注意：每天运动不要过分，要不反弹后就难办了）！我就这样过来的！~你可以试试，还有哦
每天不要吃的太饱
中午和晚上吃6
【有什么方法能最快达到减肥的效果！】7分饱就可以了！

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