腿瘦了的话，体重会下降吗 _lets

答：这个可不一定。

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首先，如果腿瘦了，但是运动量减少了，腰腹部的脂肪增加了，体重就不一定会下降。
这个应该很好理解，如果腿部瘦下来是因为减少了腿部的运动，而腰腹部的脂肪在腿瘦下来的时候却增加了，那么，增加的体重和减少的体重抵消之后，总的体重可能是增加而不是减少的。
其次，如果腿瘦了，饮食习惯依然不健康，体重也不一定会下降。
如果瘦腿是通过短期内大幅度地增加运动量，搞突击达到的，但是，饮食习惯并没有修正到非常健康，那么，即便现在体重下降了，但长期来看，体重仍然会回升。
最后想要重点强调一点，那就是体重并不是衡量健身减肥效果的可靠指标。很多人都特别热衷于通过称量体重，并且以体重的增加或者减少作为衡量健身减肥锻炼效果的重要指标，其实这是非常不科学的做法。因为你完全有可能体重下降了，但是脂肪却增加了。另外，有时候你体重增加了，而体内的脂肪却可能减少了，因为肌肉量增加了。由此可见，体重的变化，并不会准确地告诉你身体成分有什么变化？而通过经常测量腰围，以及测量各个部位的肌肉围度，还有照镜子、拍照片，进行前后对比，都可以更好、更客观直接地评判锻炼和减肥的效果。
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