饭前喝比较好 。

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原因:

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1 荷叶含有一种因子,人体摄入后会对高油脂物品产生抗拒,从而让人戒掉喜欢吃油腻食品的习惯.
2 荷叶茶有饱腹的功能,能达到少吃的效果.
饭前喝有效果.少摄入能量,多消耗能量.是最健康的减肥方法 。
喝荷叶茶的时间：
早餐：
早餐可以喝可以不喝，如果胃不好，切记不要在大清早空腹喝 。
【荷叶茶是饭后喝好,还是饭前喝好】中午饭：
吃中午饭前半小时喝一杯 。
下午茶：
在下午工作的时候，抽点时间来品味荷叶茶的清香，还可以加上一些小点心，一定非常惬意 。
晚餐：
吃晚饭前半小时喝一杯 。
睡觉前：
按照个人习惯，睡觉前也可以喝一杯 。

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