为什么腰部的肉怎么也减不掉 _腰腹减肥瘦身操视频慢动

减腰部肌肉其实只要方法对了，减肉是非常快的。

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这个我是深有体会，那会生完孩子之后感觉就是胖了好多，特别是肚子和腰部，不太好看，体质也是差的一塌糊涂，普通的跳广场舞之类的基本没用，跑步还累的喘不上气。一个偶然的机会让我找到了适合的方法，特别的简单好用。这种运动叫“竞走”，是2016年的国际奥运会上注意到这个项目的，当时看到运动员的身材羡慕不已，那次奥运会我们国家在竞走上夺得两枚jinpai 。
当时就是灵光一闪，想着这项运动肯定非常适合我们的体质。所以就开始尝试着学习，练习。一周后就发现效果非常的显著，腰部赘肉开始减少，小肚子也减小了好多，颈椎改善，体质更是飞速提升。
关键是这项运动简单，不需要过多的学习繁复的动作，也不需要购买什么运动设备，随时随地就能锻炼。特别适合刚开始锻炼的人群，运动强度也不是太大，上手快，效果好，简直就是完美。
【为什么腰部的肉怎么也减不掉】对腰部，肚子，颈椎，后背，手臂等等都有很好的效果，到现在我一直在坚持每天早上竞走，有兴趣的朋友一定要试一试。

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