怎样合理地吃零食？

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爱吃零食而又不想发胖的你，不妨采纳专家的意见，合理地吃零食 。
1、对零食不贪吃、不多吃、浅尝即止，不要以零食代替正餐 。
2、最好在进食正餐前2小时吃少量零食，这种\”零食约会\”可以避免你在饥肠辘辘、狼吞虎咽时，不能作出正确的、有利的选择 。
3、次零食食品(低脂肪、低热量的食品)，一次随心所欲 。
【什么零食吃了不会长胖呀?】推荐几种不容易堆积脂肪的解谗零食：低脂酸奶，无糖黑豆浆，果冻，海苔，全麦土司或饼干，水果

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