想要减肥肯定不能吃到饱啊！正常的饮食也是吃饭吃7分饱！

文章插图
【减肥期间晚上可以吃燕麦片吃到饱吗】减肥最好的就是锻炼加少吃，特别是热量高的东西！而且要坚持，一旦形成了生活习惯就好了！但是如果中途放弃了特别容易反弹！而且锻炼不要过度！身体容易出问题！

文章插图
我们家的一个亲戚，她就是锻炼过度加上吃的少！最好身体出现问题了！她每天早上跑步一两个小时，每天都是大汗淋漓的！然后早上吃一点点面条，不要放油，寡水煮，就放点油拌点超市买的酱，中午吃一顿饭也吃的少，晚上不吃或者吃一点点水果！那一个月是瘦的快！看着她往下瘦！而且她能坚持！半年过后她身体出问题了还住院了！现在也不减肥了，又出现反弹了！得不偿失！

• 晚上睡觉前喝水好吗为什么
• 1粒瘦10斤网红减肥产品神奇效果竟来自“禁药”
• 哥本哈根减肥食谱的生菜能换吗
• 在减肥期间吃香蕉多会发胖吗
• 减肥x必看：教你3个正确的减肥方法，让减肥更高效
• “代餐粉”真能减肥吗？10款“网红”产品测评结果来了
• 准备减肥，该如何进行腹部按摩？
• 1688降权需要几天恢复？降权期间怎么度过？
• 晚餐吃两个鸡蛋能胖吗？减肥期间
• 每个女人都有一个减肥计划，敢不敢说说你的减肥计划