什么时候可以跳广场舞，健身操啊？

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很高兴回答这个问题 。

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【什么时候可以跳广场舞，健身操啊】广场舞和健身操是一种锻炼身体的有氧运动，是可以随时随地跳的，只要有时间就可以跳 。为什么很多人都是晚上去广场跳呢？主要是因为晚上时间充足，人员集中，更加的有气氛 。如果要严格的来说可以分几个时间段：

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1.早上空气清新，起床后精神还有点恍惚，跳一会健身操和广场舞更能提高精神，运动过后还可以增加食欲 。有个愉快的心情开启美好的一天 。
2.下午两三点钟，这时候的人有一些疲乏感，办公室或者家中运动一下，给自己加加油提提气，也是很不错的 。不必强度太大的，也不用时间过长，几分钟就可以了，比咖啡有用 。
3.晚上饭后一两个小时，刚吃过饭就剧烈运动对身体不好，过一两小时刚刚好 。这个时候的人是一天当中最放松的时刻，结束了忙碌的一天，身心放松，约上好友知己一起来到广场，来一场欢畅淋漓的运动是多么惬意的事 。运动过后回到家中洗个热水澡，进入甜蜜的梦乡，生活多么美好啊！
所以跳广场舞什么时候都可以，看自己的时间安排，希望我的回答能帮到你 。想学广场舞可以加我关注！谢谢！

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