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【明显瘦了但是体重没变怎么回事啊，产后应该怎样减重才瘦得快啊？】尤其是喂母奶时 ， 更不能缺少各种营养素 。产后的饮食搭配对于瘦身的顺利进行 ， 有着至关重要的作用 。要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分 ， 饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质 ， 如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜 。产后减肥不能操之过急 ， 月子和哺乳期间瘦身非常伤身 ， 新妈妈必须格外注意 。中医讲 ， 产后出血 ， 气虚 ， 气血不足 ， 这时候最需要调养身体 ， 补充营养 ， 绝对不可以不顾及自己身体强行减肥 。
产后瘦身千万不要吃减肥药、减肥茶 。减肥药主要是通过人体少吸收营养 ， 又增加排泄量 ， 从而达到产后瘦身的目的 。同时 ， 减肥药影响人体正常的代谢 ， 尤其是哺乳期吃减肥药 ， 大部分药物会从乳汁里排泄 ， 这样就等于给婴儿也吃了减肥药 ， 容易引起婴儿的肝功能异常 。
产后快走减肥是一种很适合新宝妈的运动 ， 对于很多新宝妈来说 ， 只需要每天坚持快走这项运动就能很好的帮助瘦身 。
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