车厘子颜色暗红、个头娇小、营养价值较高 ， 有美容养颜、延缓衰老等功效 ， 因此 ， 受到不少女性的喜欢 ， 但同时对于女性而言 ， 会有点担心吃车厘子会发胖 ， 那么吃车厘子会胖吗？
吃车厘子会胖吗
一般不会发胖 。
每100克可食部分车厘子的热量为46大卡 ， 属于热量较低的水果 ， 而且车厘子中的钾元素含量丰富 ， 可以帮助消除身体的水肿 ， 一般来说 ， 是不会引起发胖的 。
但是 ， 车厘子的含糖量丰富 ， 过量食用车厘子就有可能会引起肥胖 。
晚上吃车厘子会胖吗
睡前食用可能会引起发胖 。
人体在临睡前 ， 身体的代谢缓慢 ， 若是在睡前食用车厘子 ， 会造成车厘子中的糖分在体内堆积 ， 而且也不利于消化 ， 偶尔1-2次没什么关系 ， 长期如此 ， 就有可能会引起肥胖 ， 一般建议 ， 晚上食用车厘子 ， 可以在八点之前适量食用 。
车厘子什么时候吃最好
上午10点左右 。
从不会引起肥胖的角度来说 ， 车厘子适合在上午10点左右食用 ， 人体在这时候可以最大程度的吸收车厘子中的营养成分 ， 而且还能避免糖分堆积在体内 ， 引起肥胖 。
一天吃多少车厘子合适
控制在10颗以内为宜 。
虽然车厘子属于低热量、高钾水果 ， 适量可以帮助减肥 ， 不会引起发胖 ， 但是车厘子性温 ， 含糖量丰富 ， 不宜多食 ， 对于正常成年人来说 ， 一天食用车厘子以不超过10颗为宜 。
吃车厘子要注意什么
1、身体患有热性病、虚热咳嗽的人群不宜食用车厘子 。车厘子属于温性水果 ， 食用后易加重体内的热气 ， 引起身体的不适 。
2、糖尿病患者不宜食用 。车厘子中的含糖量丰富 ， 糖尿病患者食用后不利于控制血糖 。
【吃车厘子会胖吗 车厘子什么时候吃最好】3、肾病患者慎食 。车厘子中的钾元素含量丰富 ， 对于肾病患者来说 ， 易引起身体的不适 。

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