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【雪蛤的功效】雪蛤，学名石蛤，是石蛤的一个变种，石蛤科，分布于中国东北 。石蛤科是石蛤属 。中国东北，内蒙古等地，在东北约分布在辽宁中南部地区和吉林，黑龙江中部地区等地 。雪蛤是一种极名贵的食物，具有极高的营养价值 。其营养成分很高 。经常食用雪蛤能够起到养生美容的作用 。
1、美容养颜
雪蛤富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B1、B2、烟酸、维生素C及维生素 E 。常吃雪蛤能够起到美容养颜的作用，对皮肤细胞有很好的滋润和保护作用，能够促进皮肤细胞的新陈代谢 。雪蛤中含有丰富的氨基酸和维生素B2.烟酸、B2、维生素C等活性物质 。其中，烟酸是天然的皮肤维他命 B群的组成成分和最佳营养成分之一 。其对保持皮肤细胞有很好的滋润和保护作用；其有助于抑制和减少黑色素的形成；对保持皮肤细胞有很好的滋润和保护作用；对促进皮肤细胞的新陈代谢有很好的帮助作用；还能够有效地防止皮肤衰老 。
2、缓解腰酸背痛
腰酸背痛，最大的原因是我们的身体出现了某些问题 。比如我们在夜晚睡觉的时候经常会出现腰酸背痛 。而我们可以吃一些雪蛤，它可以很好的缓解这些问题 。因为人们在晚上睡觉的时候体内的水分流失的速度很快，从而就会出现腰酸背痛的问题 。而雪蛤性平味甘咸，具有补肾养阴、益气生津的功效，对于治疗腰酸背痛非常有帮助 。
3、辅助治疗肾虚、遗精等病症
本草纲目记载，雪蛤“补肾益精，滋阴潜阳”，用治遗精、盗汗、肾虚冷痛等症 。现代医学研究发现，男性常食用些雪蛤（比如蛤蜊）等食物，可有效缓解男性肾虚的症状 。“肾元金水，滋阴潜阳” 。从现代医学观点来看，这种说法也确实有一定的道理 。雪蛤补肾壮阳作用非常明显、具有滋阴补虚的作用 。现代研究发现它还能有效治疗阳痿，性功能减退等多种病症 。所以说如果男性朋友有上述相关病症的时候可以多吃些雪蛤（比如蛤蜊）来缓解 。

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