不能这么单纯的说，下午喝水就能够减肥 。而是喝水应该有规律的喝 。
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diyi，早上起来之后喝一杯水，有助于肠胃蠕动，帮助排便，也能补充代谢的水分，加快新陈代谢 。
【下午喝水可以减肥吗有何科学依据】第二，午餐之前喝水，每天的9-12点之间应该喝两到三杯水，一个是补充工作消耗的水分，另外还能增加饱腹感，降低午餐的食欲 。
第三，下午2-4点应该喝水，一般人在下午时候头脑活性会降低，下午喝水能够提神醒脑，还利于排出尿液 。同时也可以喝柠檬茶玫瑰花茶等等，补充水分同时补充维生素 。
第四，晚餐之前喝水，能够降低食欲，利于溶解晚餐摄入的盐分 。
第五，睡觉之前喝一杯，晚餐过后就不应该摄入大量水了，容易造成水肿，而且晚上的新陈代谢也慢了下来，但是在睡觉前应该喝一小杯水，有利于降低血液的粘稠，也利于排毒 。
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