专家指出 ， 其实如果适当地食用即食燕麦片是可以减肥的 ， 要是再另外搭配适量的运动 ， 那么减肥瘦身的效果就更加明显了 。在日常食用的小麦、大米、玉米等多种粮食中 ， 燕麦的营养价值是最高的 。因此即食燕麦片中也同样含有较高的营养价值 。但是又因为即食燕麦片所选择的燕麦生长在1000米以上的高海拔地区 ， 生长环境非常寒冷 。因此也就造就了桂格燕麦片高蛋白低热量的特性 ， 同时即食燕麦片中富含大量的具有可溶和不溶性粗纤维 ， 能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外 。
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【买个一袋即食麦片，结果发现热量特别高，减肥可以吃吗】除此之外 ， 即食燕麦片也有着通便的作用 ， 这对于现在有便秘的人或者是平时食用垃圾食品的人都是有好处的 ， 可以让即食燕麦片充当身体的清道夫进行打扫工作 。即食燕麦片的这些作用都是可以帮助人体达到减肥瘦身的效果的 。
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买一袋即食麦片发现热量特别高 ， 减肥期间尽量不要吃 。
一般来说 ， 减肥期间最好不要吃热量太高的食品 ， 这样不利于你的身材保持 ， 而且对你减肥的事业产生不可逆的影响 。如果你真的想吃这袋即食麦片 ， 可以将麦片放入冰箱的冷冻室 ， 把温度降下来 ， 在室外运动一个小时后再拿出来吃掉 。经过冷冻的麦片会在入口那一刻 ， 冰凉的感觉可以消耗你身体的脂肪 ， 也能保持麦片的清香口感 。你吃一片麦片就可以消耗你的少量脂肪 ， 积少成多 ， 然后把你的就餐 ， 则数量减少三成 。
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