别跳绳 手臂会越来越粗的

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告诉你一个简单的方法
晚上9点钟.把自己房间门关了.听10首快歌.跟着音乐乱跳.跳20天包你瘦
当然早饭要吃饱 中午吃面包加酸奶 晚上吃蔬菜别吃饭多喝水
一个月保证你能瘦!
【怎样跳绳减肥呢很急，答得好追加悬赏！】跳绳应该是可以减肥的 ， 每天1000是最好的啦 ， 贵在坚持~！同时还要提醒你哦 ， 日积月累的运动会使肌纤维变粗 ， 肌肉结块 ， 像专业运动员的身材 ， 有点恐怖 。所以运动完最好拉一下肌肉 ， 压下腿啊之类的 ， 做些柔韧性动作 ， 这样就能把肌纤维纵向拉开 ， 拉成长条状 ， 形成肌肉条 ， 就很美啦~！虽然不是亲身经历 ， 但因为专业原因 ， 我们解剖老师有讲过 ， 希望对你有帮助 。

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