那么说明你减掉的是脂肪，说明你的体脂率下降了，是好事情，健身不能光看体重称 。

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体脂率下降后，你称上去是和以前一样的体重，但是显得更瘦，因为肌肉增加了，不但如此，要是你持续科学的运动和饮食，你整个人看起来都会更好！记住，前往不要节食，节食不但反弹快，破坏了基础代谢率后会更加胖 。所以，科学饮食和运动很重要，一定要吃饱吃好，但不能过分油腻 。在此之前，请去测一下你的基础代谢率是多少，每天进食热量最好不要低于基础代谢
【腰围小了，体重不变，为什么】

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减肥期间腰围减小了，体重没变，咋回事？原因竟是这样

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