香梨是梨的一个品种 ， 产于我国 ， 在国际上面的名气也是非常大的 。香梨是一种性寒的水果 ， 常见于秋冬季节 ， 其营养价值丰富 ， 那么空腹吃香梨可以吃吗？
空腹吃香梨可以吃吗
香梨能空腹吃 。
香梨中的纤维素、果胶含量是比较高的 ， 而且富含糖分、蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素等营养成分 ， 空腹时吃香梨能帮助补充能量;而且空腹吃香梨 ， 含有的纤维素能刺激肠胃蠕动 ， 帮助排出宿便 ， 有效的防治便秘 。
香梨有什么营养成分
科学化验分析 ， 库尔勒香梨营养价值高 ， 可食部分达83.6% 。每100克鲜果的可食部分含蛋白质0.1克 ， 脂肪0.1克 ， 碳水化合物6.7克 ， 膳食纤维6.7克 ， 热量28千卡 ， 维生素C 4.3毫克 ， 钙22毫克 ， 磷19毫克 ， 铁1.2毫克 ， 锌2.61毫克 ， 钾79毫克 ， 钠3.7毫克 ， 镁8毫克 ， 含糖量10% ， 酸0.03% ， 灰分0.12% 。
【空腹吃香梨可以吃吗 香梨有什么营养成分】香梨吃了有哪些好处
1.梨中含有丰富的B族维生素 ， 能保护心脏 ， 减轻疲劳 ， 增强心肌活力 ， 降低血压;
2.梨所含的配糖体及鞣酸等成分 ， 能祛痰止咳 ， 对咽喉有养护作用;
3.梨有较多糖类物质和多种维生素 ， 易被人体吸收 ， 增进食欲 ， 对肝脏具有保护作用;
4.梨性凉并能清热镇静 ， 常食能使血压恢复正常 ， 改善头晕目眩等症状;
5.梨中的果胶含量很高 ， 有助于消化、通便 。
梨子的禁忌搭配
梨+蟹：影响肠胃消化
在《饮膳正要》中有“柿梨不可与蟹同食”的说法 。梨味甘微酸性寒 ， 《名医别录》记载：“梨性冷利 ， 多食损人 ， 故俗谓之快果 。”同时 ， 在民间有食梨喝开水 ， 可致腹泻之说 。由于梨性寒凉 ， 蟹亦冷利 ， 二者同食 ， 伤人肠胃 。

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