如何养成一个良好的生活习惯( 二 ) _有良好的生活习惯

【如何养成一个良好的生活习惯】这个非常重要！一个真实例子。我好朋友去年夏天腰疼到不行去医院检查，检查出来是腰间盘突出压迫神经，跟我说的事后我还不相信，毕竟那段时间“大家都是腰间盘，为何你如此突出”的梗很火，然后他还真就腰间盘了我的娘。
做完手术他跟我说了很多，diyi次做手术的恐惧，还有就是一点，现在很多医院觉得你的情况严重的话，不会像电视剧里演的一样通知你的亲属，而是直接告诉你，让你签字，非常直接的就通知了他下半身可能会瘫痪。我想如果是我的话应该会直接晕在那里吧，他还算镇定，但做完手术就全是后怕，想想就知道了啊，他才20岁，一个人应对了自己可能会瘫痪的事实，签字，进手术台……（他是去外省实习，朋友陪着去体检的但是只能在外面等着，他一开始只是觉得腰不舒服，没怎么重视就没及时通知父母）手术是很成功，但是这整个过程足够他后怕好一段时间了，我给他打电话他头一次话痨了好长时间，跟我叨叨一定要定时体检，注意养生……整的我整个人都跟着害怕了起来，赶紧去吃了一个苹果压了压惊。
但是他很成功的影响了我，今年月初的时候我腰疼了一整天，动都不敢动的那种，呼吸都疼（想来是心理作用占据很大一部分）直接奔医院，拍了片子——
然后结果是，受凉引起的腰肌劳损…开了一副药吃了两天好了。
其实如果是以前我会觉得我特别小题大作的矫情，但是18年经历的种种，我男朋友住院，住院过程中隔壁床突然查出绝症、好朋友做手术，身边亲人逝世……
感觉健康还真的不是随随便便就能拥有到老的一样东西，反倒是所有愿望里最难实现的。好了不啰嗦啦，说这么多，就是一句重点。
一年一次体检，身体不适超过三日马上去医院，照顾好自己才是最重要的！身体是一切革命的本钱！
10、买个养生壶，花茶泡起来
我真的太爱喝花茶了！！之前贫血气血不足脸色暗黄嘴唇没有血色，小肚子上肉肉不消，…离不开我每天喝花茶的功劳！
11、起床的问题必须重视起来
真的是有注意到身边太多的人，家人朋友舍友，早上闹钟一响马上被惊醒，猛的就坐起来开始穿衣服，虽然我知道如果赖床，缓慢换衣服会上学迟到，上班晚点……
但是宁愿早订5分钟的闹钟，也不要再这样了宝贝们，
所以总结一下，闹钟响过之后，在床上躺至少5分钟再起身，然后缓慢的穿衣下床，去做别的事，为了身体健康，一定要养成习惯！?
12.三餐规律，好好养胃
去年夏天我忙着考证，胃不太舒服，去看中医说是因为饮食不规律加上压力过大导致消化不良，必须要好好调理，不然会落病，当时开了中药吃了几天，太苦了没坚持下去就去找了养胃茶喝。
胃好了之后我好奇一些每天工作朝九晚十的人三餐问题，就知乎提问了一下，有一半以上的人都回答说：忙完后外卖解决。早饭中午吃，午饭下午吃，晚饭凌晨吃。
哎我真的忍不住想一个个回复过去，这样真的不太好！
不规律的饮食、不健康的外卖餐品以及经常性的熬夜加班，都会对胃造成很大伤害，腹胀腹泻是小问题，得了胃癌怎么办呢。应该好好爱自己才对啊。
还有一个问题，胃不好的时候还会反应到嘴巴里，经常会口干口臭，影响社交，有这种现象的宝贝们，更要好好养胃哇

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。