现在的孩子学习任务重 ， 压力大 ， 又很容易缺少室外运动 ， 近视眼也越来越普遍 ， 日常要怎么预防近视眼呢？
怎样才能预防近视眼
1、养成良好的看书习惯：在生活中有很多人喜欢躺着看书 ， 还是近距离的看书 ， 这对眼睛的伤害是很大的 ， 长期不规则的阅读 ， 眼睛会形成酸痛和不适的感觉 ， 对我们眼睛的视力造成损伤 ， 所以要养成良好的看书习惯 。
2、看电视要有距离感：看电视好电视机保持1.5米以上的距离 ， 如果距离太近 ， 很容易形成近视 ， 而且在看电视的时候 ， 在正视电视机 ， 不能东倒西歪的看电视 ， 更不要仰视看 ， 眼睛与电视机呈水平状态 ， 才能达到保护眼睛的效果 。
3、记得经常休息眼睛：在眼睛使用疲劳的情况下 ， 一定不能继续用眼 ， 要定时的休息下自己的眼睛 ， 不管在工作 ， 学习还是看电视的时候 ， 每隔半个小时到四十分钟的时候都要闭眼休息一会 ， 让眼睛放松一下 ， 可以很好的预防近视的发生 。
4、常做眼保健操：眼保健操对眼睛是非常好的一项运动 ， 每天花十分钟左右的时间做一下眼保健操 ， 长期下来 ， 对我们的眼睛是非常好的 ， 能够让我们的眼睛变得更加的有神 ， 明亮 ， 所以一定要每天坚持做眼保健操 。
5、定期去野外徒步旅行：徒步旅行的效果不是要我们锻炼身体 ， 而是要我们在野外可以看到花花草草 ， 可以看到花花绿绿的外界环境 ， 这样在看的时候人的精神是十分的放松的 ， 眼睛也是处于十分的防松状态 ， 只有这样才能让我们的眼睛吸收更多的有益光的反射 ， 对我们的眼睛十分的有帮助 。
6、出门一定要戴太阳镜：太阳眼镜是防止眼睛被刺眼的阳光发出的光线所刺激 ， 可以更好地保护我们的眼睛 。
高度近视的危害有哪些
1、影响容貌：近视眼的危害中高度近视 ， 会导致眼球突出 ， 眼睑松弛 ， 影响个人容貌;
2、危害青少年身心健康：由于孩子近视 ， 多种体育活动无法参加 ， 影响孩子身体正常发育 ， 致使孩子体质虚弱多病 ， 身心健康受到极大影响 。
3、遗传后代：现代医学已经证明 ， 近视超过600度可产生一定的遗传因素 ， 如不及时治疗 ， 也将遗传后代 。不但影响自己 ， 而且会影响下一代 。
4、导致并发症：得了近视如不及时治疗 ， 不但度数会不断加深 ， 终成为高度近视 ， 还可导致视网膜脱离、黄斑出血、青光眼和白内障等并发症、甚至失明 。
5、 生活质量低下：视力低下 ， 影响学习、工作和前程 ， 给生活带来诸多不便 。例如：交际、旅游外出、参加娱乐活动都有很多困难 ， 由此产生心理障碍 ， 致使生活质量低下 。
6、青少年容易受损伤：孩子得了近视配戴眼镜后 ， 由于儿童活泼好动 ， 若不慎所佩戴的眼镜受撞击破碎 ， 轻者眼睛被扎伤 ， 重者导致失明 。如果近视不断的加深 ， 却不及时的治疗 ， 也会使孩子的双眼失明 。
7、青少年学习成绩下降：孩子得了近视而不配戴眼镜则会看不清楚字 ， 配戴了眼镜后容易造成视疲劳 ， 注意力不集中 ， 使学习成绩下降 。孩子得了近视 ， 升学选择专业和就业有很大限制 ， 前途受到极大影响 。

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