以下是我本人减肥的亲身体会：
我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：
1、控制热量与脂肪 。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽 。
2、饮食要清淡 。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃 。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量 。
3、常吃蔬果 。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包 。
4、平衡膳食 。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃 。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟 。
5、热量负平衡 。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量 。
6、意志决定减肥的效果与质量
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支付宝里哪种理财产品比较好支付宝里理财产品众多，最初我觉得余额宝很好，后来余额宝收益下降，我觉得定期理财产品不错，但是现在，我感觉最好的理财产品应该算基金定投了 。

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【淘宝减肥产品哪个牌子好怎么选择】

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支付宝基金定投的优势所谓基金定投，就是选定一只波动大基金之后，按照固定的周期、固定的额度进行投资，这已经成为一种通行的投资方法 。之所以选择支付宝进行基金定投，除了方便，最重要的就是手续费低 。
先说方便性，支付宝里面的余额宝大家都很熟悉，相当于一个零钱包，把钱放在余额宝里，然后就可以用余额宝的资金进行基金定投 。我设定的是日定投，现在每天投资1000元 。之所以选择日定投，主要就是为了更加符合基金的平均曲线，全部由系统完成，并不多占用精力 。
再说一下手续费，投资基金需要发生费用，主要是申购费用、管理费用、赎回费用，这三类费用通常只有申购费用是打折的，支付宝里的折扣率比较高，很多只有一折，全年算下来，这可以节省不少费用 。
基金定投赚钱的原理我之所以喜欢上基金定投，主要是认为通过这种方式可以稳定地赚到较高的理财收益，要想做到这一点，你必须知道基金定投的基本原理 。
我们都知道，高风险的基金净值一直处于波动状态，价格时高时低，假如我们每天投资100元钱，长期坚持下去，那么我们持仓成本就会成为一条相对平滑的直线，这条价值线既不是最低价格，也不是最高价格，而是一个长期的平均价格，记住，这是赚钱的关键 。
当时间足够长，我们手里积累的筹码越来越多，而我们的持仓成本波动变得越来越小，但是基金净值却是不断在变化的，我们就可以“以不变应万变”了 。如果基金价格低于我们的持仓成本，就可以继续买入，这样会拉低我们的持仓成本；如果价格高于我们的持仓成本，我们就开始赚钱了 。
所以基金定投就好比“放钩钓鱼”，只要你放的钩子足够多，等的时间足够长，就一定能钓上鱼来，这就是基金定投的魅力 。
在什么平台购物可以买到合适的彩妆四个平台供选择 。

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