健身时肌肉热的发烫 。这是因为我们在运动时，肌肉不断收缩，血液循环加快，让我们的肌肉微微发烫，这是一种正常的运动现象 。如果做健身运动时，肌肉有过度发烫现象 。我分析有可能以下两种情况造成的 。一：做健身运动前，没有做热身运动，让肌肉收缩突然加快，身体各部位还不能一下子适应这种状态，肌肉就很容易过度发烫 。为了减轻这种现象，在运动前热身五分钟是有必要的 。二：有些朋友喜欢吃饱饭就去锻炼，做各种健身运动，在这里特别说明一下 。这样做健身运动，也很容易造成肌肉过度发烫 。最好的运动方法是，早晨起床后，不吃早餐，空腹运动，这样健身运动效果最好 。感谢您的阅读 。欢迎点赞加关注！
【为什么健身时肌肉热得发烫？是在释放热量吗？】
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