当我们不再肆意消费，生活也将变得不同 。
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- 每日行走超过6000步
达·芬奇说过：“运动是一切生命的源泉 。”
现代女性的工作忙、压力大，运动便成了生活中的奢侈品 。
曾有一项研究表明，相比于定期锻炼的女性，常年久坐的女性乳腺癌发病率高达37% 。
其实，保持运动并不难 。
根据《中国居民膳食指南》的建议，成年人每天只要达到6000步的运动量，就能拥有健康体魄 。
每天多走几步，每周多跑几圈，既能保持身体健康，整个人的体态也会有很好的改善 。
保持一定的运动频率，是对身体最好的投资，也是延缓女性衰老最有力的帮手 。
就像马雅科夫斯基所说：
“世界上没有结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣服 。”
运动和不运动的女人，过的是两种人生 。
别让人生毁于身体健康，选择一项喜欢的运动，坚持下去，就是对生命最好的投资 。
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- 学会化妆、穿搭
知乎上有人问：“女生如何让自己一步步走向精致？”
一个高赞回答言简意赅：“学会化妆，学会穿搭 。”
外在形象，是一个人的精神面貌；着装仪容，是一个人的生活映照 。
没有人愿意透过邋遢的外表，去了解一个优秀的内在 。
合适的穿搭，适当的妆容，是对生活的追求与热爱 。
学一点搭配小技巧，穿出独属于自己的“氛围感”；
出门前化个淡妆，提升气色，做事也会神采奕奕 。
优秀的女人，对待生活，不将就；对待自己，不随意 。
保持一个良好的形象，既尊重了他人，又取悦了自己 。
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- 午饭后，小憩20分钟
现代人生活节奏快，每天忙忙碌碌，没有任何的休闲时间 。
尤其对于女性而言，白天打拼事业，晚上操劳家庭，不仅很难保持基本的8小时标准睡眠，也会因此产生身体的疾病 。
内分泌功能紊乱，肠胃功能障碍、皮肤松弛，面色蜡黄……这些都是睡眠不足的恶性结果 。
“与其仓皇奔走，不如放慢脚步 。”
午餐后让自己有20分钟的午休时间，缓解压力，放松沉淀 。
对于女性来说，午休更是改善肌肤，容光焕发的法宝 。
它就像女性的一针美容剂，让紧绷的弦放松，让操劳的心休整 。
【10个让女人越来越美的十个好习惯 让女人越来越美的10个好习惯】
午餐过后，稍停下来，稍作休息 。
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