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文 | Michelia白
 
来源：白兰花Michelia
 
（ID：nvrendds）

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俗话说，习惯决定命运 。
 
美好的人生，离不开好习惯的养成 。
 
-1-
 
吃好早餐
 
早餐对于身体的重要性不言而喻 。
 
然而，因为都市生活的快节奏，使得现在有相当一部分的上班族忽略了自己的早餐问题 。
 
不吃早餐会带来很多严重的后果，最常见的就是因低血糖引起的头晕耳鸣、精神不振、思维紊乱等现象 。
 
而长期不吃早餐，则容易引起早衰并导致胆结石、肠胃炎等各种疾病 。
 
一般来说，早餐营养量需占全天营养量的1/3以上，因此，一顿丰盛健康的早餐，对于每一个女人来讲都意义非凡 。
 
-2-
 
经常喝水
 
女人离不开水 。
 
要保持皮肤水嫩，首先就得多喝水 。
 
尤其是早上醒来之后，喝上满满一大杯水，不仅可以提神醒肤，还可以滋润肠道，促进排泄 。
 
白天多喝水可以及时补充身体流失的水分，保证各器官的正常运行，减少上火、结石等疾病的产生 。
 
洗澡前后也要记得多喝水，可以避免洗澡时造成的水分流失 。
 
-3-
 
学会穿搭
 
平时学点穿搭 。
 
可以多留意一下身边会穿衣服的人是怎么搭配的，也可以多看看时尚杂志，穿搭视频，提升自己的穿衣品味和审美能力 。
 
女人不一定要穿戴得多么雍容华贵，但一定要干净整洁，最好还能有点特色，不要千篇一律 。
 
当然，适合自己的才是最好的 。
 
别人穿着好看不一定自己穿着也好看，所以要学会多尝试，这样才能慢慢找到最适合自己的风格 。

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-4-
 
学会化妆
 
化妆是每个女人的必备技能 。女人不需要天天化妆，但绝不能不会化妆！
 
平时上班化个淡妆，可以让你看起来更精神，更有气质 。
 
重要场合当然要配上精致的妆容，不但可以让你在人群中显得更加瞩目，还能让你对自己更有自信 。
 
化妆品不要买太差的，那样会对皮肤造成损害 。
 
卸妆要认真，如果带着残妆睡觉，化妆品就会堵塞毛孔，长此以往容易诱发皮肤病 。
 
-5-
 
关注体型
 
女人的美通常表现在良好的形体姿态上 。保持一副好身材，是每个女人的梦想 。
 
太胖太瘦都不好，这不仅仅是外表问题，更是健康问题 。
 
过胖和过瘦的体质，都会对身体造成不良影响 。
 
要时刻关注自己的体型变化 。如果发现有长胖的趋势，就要开始注意控制饮食，加大热量消耗 。
 
如果突然暴瘦，也要留意是否得了病，并加强营养补充，保证充足睡眠 。
 
-6-
 
坚持运动
 
很多女人不爱运动，觉得运动很累 。
 
但生命在于运动 。一个人如果长期不运动，身体就会随着年龄的增长慢慢“生锈”，最后很容易产生各种疾病 。
 
要养成坚持运动的好习惯 。
 

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