体式分解：
1. 坐在瑜伽垫上 ， 单腿屈膝内收 。
2. 另一条伸直外展贴地 ， 脚尖回勾 。
3. 右手上举 ， 侧弯上半身向下 ， 尽量贴近大腿 。
作为最为简便的减肥方式之一 ， 效果还是十分明显的 ， 只要你能坚持下来 ， 就能看到不一样的改变 。
#春季运动力##练瑜伽生活#

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