健身一个半月不掉体重是为什么？ _bmi是一个好东西

没关系啦，体重不是肥胖的绝对指标，只是一个人体重量的表现而已。你的身高体重还比较合适，适当减轻下就好了，不用过分在意体重。

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你经常做无氧，我理解为经常做力量训练。如45天的力量训练加上你的饮食控制（具体我不清楚）可以有一种情况使体重不变。肌肉水分增加、肌肉含量增加，脂肪减少的结果。但是肌肉不会增加很多（不用担心变成肌肉女），相对的脂肪也不会减去很多。
【健身一个半月不掉体重是为什么？】建议你测量体脂率、腰围、臀围、臂围等来检测自己的身体状态。
你最好让我知道你的饮食结构，饮食才是胖与瘦的后天重要因素。
关注我吧，告诉我你的饮食结构。我们一起探讨健身和减脂如何做到更好。

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