1、饮食减肥法：要控制每餐饭的食量，最重要的是早餐必须吃，晚餐可以少吃或者不吃，这是最重要的；最后就是家里放一把电子称，每周对自己的体重进行测量 。
2、运动减肥法：运动减肥法讲究的是科学，坚持的运动方法，首先早晨要早起，然后首先活动下自己的筋骨，等全身开始有点发热的迹象的时候现在可以开始跑步了，跑步的时候不适宜大步跑，也不适宜快跑，要慢跑，因为慢跑可以长时间的消耗留在自己体内的脂肪 。
3、辅助减肥法：辅助减肥法就是喝减肥药，吃减肥胶囊等，这个减肥的速度十分的快，因为当你喝上药之后你就会感到肚子不适要上卫生间 。但是有的厂家保证的药，否则随便买一种减肥药不仅达不到减肥的目的，反而会产生严重的毒副作用 。
4、中医按摩减肥法：中医对穴位和每个穴位的功能都了如指掌，所以定期的进行按摩，可以达到减肥的效果，当然选择减肥的时候一定要看好对方的营业执照等等，毕竟减肥是安全的，不要到不正规的地方进行减肥按摩zhi疗 。
宝宝用奶粉喂养会拉绿色大便是什么原因

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吃奶粉的宝宝大便里面有一点点绿色，主要原因是奶粉中的铁元素在肠道中经过一系列作用，未被消化吸收完全导致的，说的明白一点就是宝宝有点消化不良 。
【吃完小迷狐减肥药拉的粑粑是绿色的怎么办没事吧】产生这种情况的原因有以下几种：
1.宝宝喂食过多，导致积食和消化不良；
2.宝宝肚子着凉，注意给宝宝做好保暖措施；
3.如果宝宝添加了辅食，可以考虑辅食添加不合理，具体辅食添加知识请参考我的文章《最全面的婴儿辅食知识》；
4.宝宝处于转奶期，转奶注意事项请参考我的文章《宝宝生命的重要转折点》，里面都有详细介绍和讲解；
5.肠道感染，通常会伴有宝宝腹痛、哭闹、便便稀等症状
如果宝宝没有任何异常情况，精神状态良好，妈妈不用太担心，注意宝宝饮食调节；如果宝宝哭闹或是情况一直不好转，请及时看医生
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