失眠、入睡困难，吃完安眠药还得一两个小时才能睡着，该怎么办( 二 ) _韩国处方减肥药失眠缓解

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关于失眠问题失眠是一种主观的体验，而持续存在超过一个月并对人的日常生活造成困扰的睡眠障碍才被称为失眠症。而失眠症也分为偶发性失眠和慢性失眠，其中慢性失眠指的是每周 3 天以上并至少持续 3 个月的睡眠障碍。包括以往的一种或更多的睡眠相关症状，以及由此产生的日间乏力、嗜睡、心神不安、心悸健忘，以及工作效率下降等功能缺损表现。

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如果单纯的偶发失眠问题，完全可以尝试自我调整作息时间，调整饮食结构，运动疗法，睡前一杯热牛奶，喝酸枣仁，等等方法。很多人通过调整都可以重新获得健康的睡眠。

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但如果是慢性失眠，又曾经尝试过上面的所有非药物zhi疗的方法仍无法挽回健康的睡眠问题，那就应该服用安眠药物。

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安眠药不应该是失眠的首选zhi疗，但一定是顽固失眠和慢性失眠最好的缓解办法。

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【失眠、入睡困难，吃完安眠药还得一两个小时才能睡着，该怎么办】关于安眠药的不良反应问题长期服用安眠药一般需要定期查肝肾功能，因为所有的药物不是走肝脏代谢就是走肾脏代谢，而长时间的服药一定会加重肝肾负担，有可能引起肝功能或者肾功能异常。
另外长期服药最受大家关注的就是安眠药物的成瘾问题。其实成瘾的并不是所有的安眠药，只有苯二氮卓类的药物在连续服用8周以上，才可能出现药物依赖（也就是成瘾）。目前的第三大安眠药物属于非苯二氮卓类药物，因为作用机制与苯二氮卓类药物不同，所以是没有任何产生药物依赖的可能的。
失眠的规范化zhi疗路径这是2018年的失眠规范化zhi疗路径，通过这个路径，我们不难看到药物zhi疗在任何一种失眠类型中都不是作为首选zhi疗方法，但也都不是可有可无的zhi疗方法，如果评估患者失眠对健康的影响较为明显，则应尽快使用药物zhi疗改善患者的睡眠情况。
很多人对于失眠药物有天然抵抗，说不清道不明。但是我觉得对于是否使用药物，不应该一味规避药物不良反应，毕竟失眠本身的不良影响更严重，更深远。包括高血压、冠心病、糖尿病、甚至恶性肿瘤的发病率都会随着失眠的严重程度和持续时间逐年增加！
对于如何使用安眠药物的争论，持续了很长很长时间，相信你也学会衡量失眠的危害与安眠药可能得不良反应。祝您找回完美睡眠。

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