暑假减肥速效方法：薏仁柠檬蜂蜜水减肥法

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1、材料：薏仁一把（用手抓就可以），柠檬半个，蜂蜜少许 。

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2、薏仁洗净用清水泡一晚上，第二天省时省力 。

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3、锅里放入水，水多一些也不怕，毕竟是为了喝水嘛 。
4、开火煮20分钟，薏米熟透为止 。
5、柠檬切两片备用 。
6、薏米出锅前5分钟加入柠檬片，喜欢酸的话把剩下的柠檬挤汁加入 。喜欢甜的可以加入冰糖 。
7、盛入碗里稍稍放凉 。大约60度的时候淋入蜂蜜即可 。
小窍门
1、要是担心柠檬皮不干净，可以用盐反复搓洗表皮 。
2、薏米不容易煮熟，要提前浸泡，天太热的话要放入冰箱冷藏 。
3、不吃薏米的话也不要扔掉，放入要蒸的米饭里，既可以避免浪费，还可以给日常的主食米饭里加入新的营养哦 。
4、在皮肤不好，或觉得自己身体稍肥胖的阶段，每周喝4次比较好 。待自己的皮肤状态好转，可以根据需要，减少饮用的次数 。
薏仁是常用的中药．又是普遍常吃的食物，性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药 。主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，长期饮用，美白的同时能zhi疗褐斑、雀斑、面疱，使斑点消失并滋润肌肤 。也被当作节食用品 。另外对面部粉刺及皮肤粗糙的有明显的疗效，同时还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果 。
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