体脂刷到12以下，为什么还没有腹肌的痕迹 _体脂低的人吃减肥药有用吗

关于这个问题，亮仔健身帮你回答。

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首先我们来讨论一下这个话题，关于这个话题需要注意以下2个客观事实：
diyi：你的身材维度究竟如何？
第二：你的腹部肌肉块围度是否足够大？
【体脂刷到12以下，为什么还没有腹肌的痕迹】只有解决了这两个问题，你的体脂刷到12以下才有讨论的价值。然而据大多数人锻炼研究表明，体脂率一般控制在15以下就已经会有较为明显清晰的腹肌线条，因此如果你的体脂率确定在12以下，那么那么不妨利用多种练腹方式，多维度全面刺激，让腹部肌肉块增大增厚，这样才能从视觉上感觉到明显的肌肉线条。
此外，根据阿亮个人感觉，可能还存在三个主观误区。
1 在某个特定的环境或者某个特定的光线下感受不到腹肌的清晰度
2 其实你个人腹肌可能不错了，但是对腹肌的要求比较高。
3 可能体脂秤出错，你的体脂率
并没有12以下。

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