核桃分心木就是核桃剥开之后中间的一层皮 ， 其实核桃分心木可以作为一味中药 ， 也可以直接用来泡水喝 ， 那么核桃分心木能减肥吗？下面就一起来看看吧！
核桃分心木能减肥吗
不可以 。
核桃分心木可以用来泡水喝 ， 而且具有一定的药用价值 ， 不过并没有研究表明用核桃分心木泡水喝具有减肥的作用 ， 不过核桃本身食用是可以帮助减肥的 。
吃核桃可以减肥吗
可以帮助减肥 。
不过核桃的热量比较高 ， 所以用来减肥的话一定要控制好食用的量 ， 虽然说核桃中含有一定量的脂肪 ， 但是只要能够把握住食用核桃的量 ， 适当地食用 ， 就不会引起发胖的结果 。而且 ， 核桃中所含有的某种物质对人体还能起到降低血糖的良好功效 ， 抑制人体所吸收的糖分过多而出现上升的现象 ， 从而对减肥起到一定的作用 。
核桃减肥的注意事项
1、不能过量食用
核桃的热量以及油脂含量都比较高 ， 过量食用的话 ， 就不会被充分利用 ， 会被人体作为胆固醇储存起来 ， 从而引发肥胖 。
2、要选对时间
核桃用于减肥的话在食用的时间方面也是十分有讲究的 ， 吃核桃可以在上午或者下午吃 ， 但是餐后吃的话会造成一天的摄入热量过量 ， 很容易发胖 。建议早餐后一小时食用 ， 而且不可过量 ， 3颗左右就可以 ， 早上新陈代谢旺盛 ， 容易被消化吸收 。
3、核桃仁不宜与酒同食
对于吃核桃减肥的人来说 ， 在食用核桃的时候千万不要饮酒 ， 因为核桃仁性热 ， 多食生痰动火 ， 而白酒也属甘辛大热 ， 二者同食 ， 易致血热的缘故 。特别是有咯血宿疾的人 ， 更应禁忌 。如支气管扩张 ， 肺结核患者 ， 饮白酒即可引起咯血 ， 不与核桃仁共食 ， 亦可致病 。
4、核桃仁表面的褐色薄皮不要剥掉
【核桃分心木能减肥吗 吃核桃可以减肥吗】在吃核桃的时候最好连着褐色的表衣一起吃进去这样减肥效果更好 ， 有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉 ， 这样会损失掉一部分营养 ， 所以不要剥掉这层薄皮 。

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