整夜失眠，白天睡不了觉，那不是白天晚上都不休息？那你还能正常工作和生活吗？一定早就受到影响了吧？既然你的生活已经受到了明显的影响，还来网上问什么？赶紧去医院啊，你不是以为失眠不算病吧？这么说，长时间处于你这样的状态，心脏猝死都有可能！

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我们为什么要睡觉？为什么我们白天要活动，晚上要休息呢？这其中包含着社会原因和身体原因的 。社会原因白天活动是为了保证能够得到生活必备的各种条件，比如几千年前白天要耕作，要打猎，几千年后白天要生产，要工作 。几千年以来晚上都要休息，因为白天消耗的体力和精力是一定要得到补充的，不补充会怎么样？我们都有没休息好的经历，睡不好觉第二天白天会感觉特别疲惫，乏力，甚至浑身酸痛，其实这些负面的表现就是不睡觉带来的改变 。
所以，人为了继续社会生活，是一定需要充足的休息和睡眠的 。
那整夜失眠，白天还睡不着应该怎么办？可能有人会想，晚上不睡觉，白天应该会困呀？白天不睡觉是怎么回事？其实这样的情况真的有，而且也不在少数，因为一些人因为各种原因，出现了生物节律的破坏，原本的生物节律已经无法调节正常的作息时间，甚至无法让人入睡，有些时候，即使明明很困，但就是睡不着 。
这个时候就需要药物的帮助，通过辅助睡眠效果比较强的安眠药，人为的强制在该休息的时候休息，再通过服药后的作用时间判断休息的时间，就可以控制患者在该休息的时候休息，该活动的时候活动，也就利用人为的手段恢复了原本的生物节律，从而解决了你说的问题 。
那么，问题来了，整夜整日睡不着觉，你受的了吗？去医院了吗？该去医院求助医生的时候，千万不要托大，你的身体不会按照你期望的样子发展，只会让你承受不良生活习惯的后果 。
每天凌晨两三点都睡不着，该怎么办感谢邀请 。这个问题我深有体会 。

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我是在工厂里打工的，经常夜班转白班，白班转夜班 。上白班时每天晚上睡到3点左右就醒了，有时是要起来上厕所，有时不上厕所也醒了 。导致转夜班的时候也是一样，白天睡到下午三点多准时醒了 。

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为了能睡着觉，我做过比较错误的事情 。说出来希望别笑话我 。每当睡不着的时候，我就打个飞机(手yin)然后过会立马睡着 。最后我发现这不是方法，是自虐 。睡觉是睡好了，但是上班的时候感觉非常没有精神 。从那以后我就不在做伤害身体的事情了 。
其实睡到半夜醒是自己心里有烦心事,然后又想的太多，导致这种状况 。就比如你知道明天要上班就算不定闹钟，到那个点潜意识就醒了 。
解决方法就是:找好朋友一起吃吃饭、聊聊天、唱唱k 。睡觉之前少喝水，可以泡泡脚 。如果睡到半夜醒了一定不要看手机，心里默念:睡觉吧明天还要上班了或者想着明天还有事情要做了 。自然过会就睡着了 。
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每天睡三四个小时，半夜醒了就睡不着了怎么办每天睡三四个小时就醒了睡不着，这对健康是极为不利的 。这个问题必须采取办法尽快解决 。
首先，要分析造成这种情况的原因，然后对症采取措施 。现结合自身情况和体会，分析一下原因和行之有效的措施 。

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