有啊，我就是更年期体重下降了 。

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2020年四月末次月经，六月突然血压高，最高时256/120，找不到原因，脑ct，心脏彩超、肾动脉等能检查的都检查了，检查结果全部正常 。

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血压那么高，我没有任何感觉，一切如常 。医生说那也得吃降压药，尝试了5种降压药，不起作用，第六种降压药可以控制我的血压，但是，副作用在我身上放大的反映出来 。心悸、心动过速，平躺时心动也超过100下，头晕等，不到一个月，体重骤减15斤 。
2020年十月老邻居介绍一位中医大夫，每周半夜三点起来去挂号，开始中医zhi疗，目前更年期症大部消失，腱鞘炎还在zhi疗(更年期引起)，其它的都恢复到更年期之前的样子 。
中医zhi疗更年期大见成效，体重慢慢的长了5斤，不过，与更年期之前相比，还是减了十斤 。
减重对我来讲是一辈子的难题，没想到更年期的到来，让我不受控的减重十斤 。
妹妹嗜睡体重下降是怎么了【diyi周】－无醣？素食？
diyi个星期你必须先让身体暖身
爱吃什麼就吃什麼的你 你的胃不可能接受突然的节食
必须规律吃三餐的人＞改成以往食量的2／3
不须规律吃三餐的人＞少量多餐
1．睡醒后你必须决定今天想吃饭还是想吃肉
如果你想吃饭
你今天必须吃素，不能碰肉蛋鱼（动物性蛋白质）
吃素好像比较自由 但我必须规定 你一餐的白饭不可以超过半碗
如果想吃肉
就不能接触面OR饭OR面包（淀粉），甜食物或饮料，奶类（乳醣）
水果尽量不要 除非他不太甜 不然果糖会整你
选择两者都可以吃的食物是：蔬菜
给你们一个观念：
让我们发胖的最主要东西叫做葡萄糖
而葡萄糖必须在”醣类”与”蛋白质”同时存在时才会产生
所以如果你不吃蛋白质 只有醣类是不会胖的
不吃醣类 只有蛋白质 也是不会胖的
那会不会血糖过低呢？
不用担心，你会血糖变低 但不至於让你昏倒
你不是直接吃下名叫”醣类”或”蛋白质”的东西
不可能完全避免其中一项
葡萄糖还是会产生 但是会比你之前产生的少好几倍
从睡醒到入睡必须一致
不能一餐吃素一餐吃肉
一定要至少以一天为单位
如果突然想运动一下
就动一动吧 或是泡个热水澡
懒的话就算了 不一定要
不要逼自己做有行程的事情！失败率会提高！
基本上这星期会饥饿
但不会饿到你抓狂
你可以忍的！挑战自己的忍耐力吧！
喔你要是偷吃了不该吃的 就准备等死吧
＜你的纪录表 我都帮你打好了＞
＊diyi天你会瘦
＊第二天你也会瘦
＊第三天你可能会瘦也可能不会 也又可能会胖回一点
身体被你吓到了！
不要气馁！因为你必须让身体知道”我们要瘦了！”
＊第四天可能不会瘦 也可能会胖回一点
你会难过到想哭 会很烦
这时候最危险了 你会想大吃一顿 下一餐再继续
却往往让你连卡4．5天
这时候就是要撑过去 你就会瘦很快！
＊第五天你会瘦
会瘦得跟diyi天一样甚至比diyi天多！
＊第六天你会瘦
会瘦得跟diyi天一样甚至比diyi天多！
比较看看自己今天的体重跟减肥前！
已经瘦了不少哦！
＊第七天你可能不会瘦 或只瘦一点 你会很想吃很多东西
会瘦得比昨天少一点，可是你的外型正在改变罗

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