谢悟空邀答 。

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其实自信与胖瘦无关，你因为胖了之后而丢失了自信，一是你觉得自己瘦的时候比胖的时候难看;二是现在的体重已经完全超出了你的要求，所以你自卑 。

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不过，这个世界上各种人都有，有胖的，有瘦的，有高的，也有矮的……当然有人喜欢瘦子，也有人喜欢胖的等等，总之一句话，萝卜白菜各有所爱，你完全不必因为自己胖了而无法面对异性，相反，充满自信的女人更惹人关注！

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如果你真的很介意自己胖了，非常怀念自己是瘦子时候的样子，这很简单，只要你控制自己的饮食 。增加运动量，健康的将自己瘦下来，在这个过程中，你不仅可以瘦回自己以前的样子，而且可以找回自己的自信，这是一举两得的事情，只要你坚持 。
【我现在很胖140斤，感觉胖了之后没自信了该怎么办】比如说，下班回来乘坐地铁的时候，时间充足，你可以选择不乘电动扶梯，而选择走楼梯，在走楼梯的过程中，可以很好的减腹部的赘肉;平常控制自己的饮食，不管东西多好吃一定要控制量，尤其是零食 。

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